Benefícios do chá verde

Desde bebezinha eu tomo chá verde (sem açúcar, por favoooor! =S) e com o passar dos anos ouvi que ele é ótimo para a saúde. Tem tantos benefícios que eu nem imaginava e seu excesso é prejudicial.

chá verde

Um estudo de uns 2 anos atrás na Europa, constatou que o chá protege o cérebro do Mal de Alzheimer e pode prevenir o câncer.

Ele também previne o envelhecimento precoce das células do nosso corpo, acelera o metabolismo, ajuda na saciedade, é antioxidante e possui vitaminas.

Não sei dizer a quantidade exata que se deve ingerir, porque num site diz que até UMA xícara por dia e em outro site, até QUATRO xícaras. Tem uma grande diferença aí, não? Mas seu excesso pode prejudicar o fígado e outros orgãos. Por isso, controlem-se! rs

Claro que tomando puro, sem adição de mel, açúcar, suco, etc, os nutrientes terão mais efeito.

As pessoas que tem problemas com insônia, devem evitar tomar de noite, há caféina nesse produto.

chá verde1

Apresento o chá que tomo há aaaaanos. (desde que nasci – rs). Sorry, pelas fotos toscas!!

É preciso guardá-lo em local seco, arejado e escuro. Ele estraga se deixado em locais úmidos.

E vocês? Tem costume de tomar?

Fontes: Jornal Hoje/ Chá Verde Benefícios

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